姿勢評価と骨盤アプローチWS

【姿勢評価と骨盤アプローチ】

骨盤とは？

「内臓や生殖器を保護する容器」

「身体の中心となる支え」

多くの骨と筋肉が組み合わさって上半身と下半身を繋ぎ、安定した動きを出すための体の土台。人体においてとても重要な部位です。

現代、ライフスタイルの変化(パソコンやスマートフォンの普及)によって肩凝りや腰痛など様々な障害を発症する方が増加しています。
これらの障害は骨盤のアライメントなどによる不良姿勢が原因です。

骨盤にはたくさんの筋肉が関わっています。このたくさんの筋肉たちが不良姿勢により不具合を起こすことで、骨盤の前後傾や左右の傾きなどアライメントに悪影響を与えます。

骨盤の歪みの1番のキーポイントは『筋肉』です！

正しいアーサナは筋バランスを整えます。しかし、ただ力任せにアーサナを行うことで筋肉の癖がより強くなり、逆効果となることもあります。時に痛みを伴うこともあります。

アーサナで筋バランスを整え、安定した骨盤へのアプローチ方法を解剖学を含めてお伝えさせていただきます。

日時/4月17日(日)9:00-12:00
　＊ドアオープン8:45、ドアクローズ12:15

参加費（当日払い）/コラボ記念価格✨
　5,500円(税込み)＊Living The Dreamメンバーは5,000円

定員/15名

持ち物/飲み物・筆記用具・ヨガマット
　＊レンタルマット（330円）をご希望の方は予約時にお知らせください

場所/Living The Dream
　＊藤沢市片瀬海岸2-8-21 マイキャッスル湘南江ノ島101
　（http://www.living-the-dream32.com）

インストラクター/
　Kazue @kazue.hasegawa
　Yuka  @mini32mini98

予約方法/

　宛先:contact@living-the-dream32.com

　件名:姿勢評価と骨盤アプローチWS

　本文:お名前・住所・ご連絡先

をご記入の上、お申込みください。