頑張る子どもを応援するママパパのための食事学「お米食べてる？」

2023/01/09

こんにちは！
Living The Dream代表のユカです。

今回のテーマは、
「お米食べてる？」

栄養は、健康づくりを行う上でも最も重要な要素。
怪我をしない身体作り、しっかりとした身体は、”食べる”ことは絶対！

毎日、お米食べていますか？

白米？玄米？

子どもと男性は白米が食べやすいという傾向にありますが、実は玄米のほうが栄養価が高いんです✨

玄米どうしで研ぎ、お水に浸してから炊くと水分を含み、意外と食べやすくなりますよ。

健康・しっかりとした身体作りには玄米を！

頑張る子どもを応援する ママパパのための食事学「お米食べてる？」